Ścieżki nordic walking do 35 km od Bochni. Urokliwe ścieżki na weekend 4 - 5 maja

Razem z Traseo wybraliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 35 km od Bochni. Zobacz, czy trasa polecana przez innego użytkownika Traseo jest dobra również dla Ciebie.

Nim wyjdziesz, sprawdź pogodę dla Bochni.

W sobotę 4 maja według prognozy pogody ma być 24°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 22%. W niedzielę 5 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 21°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 50%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Niepołomice

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 2,28 km
• Czas trwania marszu: 46 min.
• Przewyższenia: 9 m
• Suma podejść: 37 m
• Suma zejść: 37 m

Amatorom nordic walking z Bochni trasę poleca Max_c74

Wycieczka piesza do zamku Niepołomice
Zamek Królewski znajduje się w samym centrum Niepołomic obok Rynku, przy zabytkowych plantach. Pięknie odrestaurowany jest prawdziwą ozdobą niewielkiego, średniowiecznego, uroczego miasteczka. Przez wieki niepołomicki zamek stanowił wypoczynkową rezydencję królewską zwaną "drugim Wawelem". Tutaj, w zasięgu działania magicznej siły czakramu, pracowali i bawili się królowie i książęta z dynastii Piastów, Jagiellonów i elekcyjni władcy Rzeczpospolitej Obojga Narodów.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Z przełęczy Mraszałka Rydza Śmigłego na Mogielicę

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 5,83 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 57 min.
• Przewyższenia: 352 m
• Suma podejść: 352 m
• Suma zejść: 342 m

Amatorom nordic walking z Bochni trasę poleca Midas63

Bardzo łatwa i malownicza trasa na mogielicę. Wspinaczkę zaczęliśmy od przełęczy marszałka Rydza Śmigłego. Jest tam nieduży parking obok pomnika, łatwo zostawić samochód. Polecam tą wycieczkę zwłaszcza dla rodziców z dziećmi. Trasa łatwa, krótka i niemęcząca za to widoki z polany pod Mogielicą powalają. Tatry, Gorce i Babia góra w całej krasie. Krótkie podejście z polany na szczyt Mogielicy i można się wdrapac na wieżę widokową gdzie mamy panoramę 360 stopni.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: ŚLADAMI JANA MATEJKI - SPACER PO WIŚNICZU

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 4,86 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 37 min.
• Przewyższenia: 64 m
• Suma podejść: 138 m
• Suma zejść: 133 m

Jagulec2 poleca trasę uprawiającym nordic walking z Bochni

Dwa punkty na trasie mają możliwość zwiedzania za opłatą: zamek (ok. 1 h) i Muzeum Koryznówka (ok. 1 h).
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking zyskuje w ostatnich latach na popularności. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.