2 z 12
Poprzednie
Następne
10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać
#1 ćwiczenie oczu
Na co: rozluźnienie oczu
Zamykamy lekko oczy i unosimy je na 3-5 s. przy zamkniętych powiekach. W tym czasie twarz, czoło i brwi pozostają nieruchome. Ćwiczenie należy powtórzyć ok. 15 razy.
Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”