Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Mózg czerpie energię m.in. ze snu. Jeżeli śpimy...
fot. freepik

9 zaskakujących objawów, że brakuje Ci snu mimo braku zmęczenia. Czy ciągłe podjadanie i spadek libido mogą oznaczać, że za mało śpisz?

Nieoczywiste oznaki niedoboru snu: ciągle odczuwasz głód

Mózg czerpie energię m.in. ze snu. Jeżeli śpimy niewystarczająco dużo, będzie chciał uzyskać tę energię z jedzenia. Brak snu może zwiększyć produkcję greliny, czyli tzw. hormonu głodu. Grelina pomaga także poprawić przeżywalność po zawale serca oraz zapobiega atrofii mięśni. Zbyt duża ilość greliny powoduje, że mamy ochotę na tłuste i słodkie potrawy. Niedobór snu wpływa też na hormon sytości – leptynę – przez co nie dostajemy sygnałów, że jesteśmy już najedzeni.

Zobacz również

Karambol na Dolnym Śląsku! Zderzyło się pięć samochodów, dwie osoby ranne | ZDJĘCIA

Karambol na Dolnym Śląsku! Zderzyło się pięć samochodów, dwie osoby ranne | ZDJĘCIA

Pierwsza sesja Rady Gminy w Nowym Kawęczynie. Wójt został zaprzysiężony po raz ósmy

Pierwsza sesja Rady Gminy w Nowym Kawęczynie. Wójt został zaprzysiężony po raz ósmy

Polecamy

Rozwój małych gospodarstw. Więcej pieniędzy za ubiegły rok. Kiedy nabór 2024?

Rozwój małych gospodarstw. Więcej pieniędzy za ubiegły rok. Kiedy nabór 2024?

Większa kontrola na maturach 2024? Ważne słowa dyrektora CKE

Większa kontrola na maturach 2024? Ważne słowa dyrektora CKE

Domowa konfitura z rabarbaru. Jest tak dobra, że można się uzależnić

Domowa konfitura z rabarbaru. Jest tak dobra, że można się uzależnić