Gdy zaczynamy przygodę ze sportem, stajemy przed wyborem: „fitness czy aerobik?”. Co kryje się pod tymi pojęciami? Mianem aerobiku określamy ćwiczenia fizyczne z elementami tanecznymi. Natomiast fitness to szersze pojęcie, odnosi się bowiem nie tylko do ćwiczeń, ale również do zdrowego trybu życia. Główne cele zajęć fitness to: usprawnienie pracy poszczególnych układów w ciele człowieka, poprawa wydolności serca, redukcja stresu i obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Natomiast aerobik koncentruje się na pobudzeniu krążenia i zwiększeniu elastyczności mięśni.
Maksym Chłań: Awans przyjdzie jeśli będziemy skoncentrowani
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?