Głodówka i dieta sokowa sposobem na detoks? Mity na temat oczyszczania organizmu wciąż żywe. Te metody mogą wyrządzić Ci krzywdę

MIT: Głodówka to najlepszy sposób na detoks

To chyba najczęściej powielany mit na temat oczyszczania organizmu z toksyn. Detoksykacja niewiele ma wspólnego z głodzeniem się i ograniczeniem przyjmowania pokarmów. W dużej mierze to w tkance tłuszczowej gromadzą się toksyny, a nagła utrata masy ciała może spowodować uwolnienie toksyn do organizmu i zwiększyć ryzyko nagłego rozwoju stanu zapalnego. Chcąc przyspieszyć oczyszczanie organizmu, warto zadbać o prawidłową dietę, która będzie źródłem błonnika pokarmowego oraz kwasów omega-3. To właśnie nienasycone kwasy tłuszczowe chronią komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych, a tym samym wspierają ich usuwanie z organizmu.