MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wróciłeś do normalności – po infekcji pozostały tylko...
fot. Wavebreak Media Ltd/123RF

Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Co stosować, by skrócić czas trwania objawów infekcji oddechowej? Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Dzień 5.

Wróciłeś do normalności – po infekcji pozostały tylko resztki kataru i kaszlu.

Zadbaj o nos. Będzie cię kusiło, by próbować wydmuchać z niego pozostałości kataru, ale nie rób tego na siłę. Grozi ci bowiem, że jeszcze bardziej podrażnisz delikatną śluzówkę i opóźnisz jej powrót do właściwego stanu. Zanim sięgniesz po chusteczki, przepłucz nos solą fizjologiczną.

Wróć do fitnessu. Rozpocznij na nowo treningi, by przyspieszyć całkowity powrót do formy. Wybierz jednak stymulujący serce trening kardio, a nie ten siłowy. Słuchaj swojego organizmu i ćwicz tyle, by czuć się komfortowo. Stopniowo wrócisz do standardowego planu zajęć.

Zobacz również

Wypadek w Rodzinie Królewskiej. Księżniczka jest w szpitalu

NOWE
PILNE
Wypadek w Rodzinie Królewskiej. Księżniczka jest w szpitalu

Śląsk Wrocław wyruszył na obóz do Austrii. Patryk Klimala poza kadrą

NOWE
Śląsk Wrocław wyruszył na obóz do Austrii. Patryk Klimala poza kadrą

Polecamy

Prosty sposób na letni obiad. Jak wybrać i ugotować fasolkę szparagową?

Prosty sposób na letni obiad. Jak wybrać i ugotować fasolkę szparagową?

Zajadaliśmy się tym daniem w dzieciństwie. To prawdziwy smak wakacji

HIT DNIA
Zajadaliśmy się tym daniem w dzieciństwie. To prawdziwy smak wakacji

Zaangażowany tata to fundament na całe życie. Dlaczego jest tak ważny?

Zaangażowany tata to fundament na całe życie. Dlaczego jest tak ważny?