Jane Fonda jest inspiracją dla wielu kobiet. Aktorka zdradza sekret jej długowieczności. Te nawyki pozwolą ci zachować młodzieńczą aparycję

Zobacz: Sekret długowieczności Jane Fondy

Jane Fonda jest aktorką, aktywistką, producentką i pisarką, ale przede wszystkim – kultową instruktorką fitness. Została także gwiazdą amerykańskiego serialu „Grace i Frankie”. Komedia miała swoją premierę w 2015 roku, a celebrytka wcieliła się w niej w postać emerytowanej kosmetyczki, tytułowej Grace. Wiele osób zastanawia się, jak aktorka to robi, że wygląda tak młodo. Na szczęście influencerka od czasu do czasu dzieli się z fanami swoimi sposobami na długowieczność.

– Kiedy się starzejesz, zaczynasz zdawać sobie sprawę z tego, że dbanie o zachowanie zdrowia jest czymś radosnym, a zarazem niezbędnym, ponieważ wiek jest czymś więcej niż tylko chronologią. Możesz być bardzo stara, czyli w moim wieku, ale możesz też być bardzo młoda – stwierdziła aktorka w wywiadzie dla „Glamour”.

Zastanawiasz się, na czym polega sekret długowieczności Jane Fondy? Zobacz naszą galerię zdjęć!

Jane Fonda podkreśla, że w jej wieku aktywność fizyczna jest ważniejsza niż kiedykolwiek wcześniej. Powinna ona stać się częścią naszej codziennej rutyny. W pewnym wieku nie można sobie folgować. Trzeba codziennie zapewnić sobie ruch.

– Trzeba się ciągle ruszać. Kiedy stajesz się starsza, ma to jeszcze większe znaczenie niż wtedy, kiedy byłaś młoda. Musisz utrzymać swoje ciało w ruchu – zapewniała celebrytka podczas rozmowy z Wellandgood.com.

To właśnie ruch stanowi jeden z sekretów długowieczności Jane Fondy. Aktorka, która stała się światowym autorytetem w dziedzinie wellness, wielokrotnie to podkreślała. Poprzez regularną aktywność fizyczną jesteśmy w wesprzeć swoje zdrowie i spowolnić procesy starzenia się.

– Faktem jest, że jeszcze żyję i pracuję. Kogo to obchodzi, że nie mam tych samych stawów, co kiedyś i nie mogę już jeździć na nartach, na rowerze czy biegać? W wieku 60 lat możesz być naprawdę stara, a w wieku 85 lat możesz być naprawdę młoda. To zdrowie! – stwierdziła aktorka w wywiadzie dla CBS News.

Jane Fonda jest zdobywczynią najbardziej prestiżowych nagród w świecie filmu i telewizji: dwóch Oscarów, nagrody Emmy, a także czterech Złotych Globów. Jednak największą sławę przyniosła jej seria filmów instruktażowych z ćwiczeniami dla kobiet, które chcą być fit. W latach 80. kasety VHS z treningami aerobiku z wysportowaną aktorką („Jane Fonda's Workout” – „Treningi z Jane Fondą”) były prawdziwym hitem. Z kolei książka „Jane Fonda’s Workout Book” („Książka z treningami Jane Fondy”), która ukazała się w 1982 r., trafiła na listę bestsellerów dziennika „New York Timesa”. Po latach aktorka wróciła do występowania w krótkich filmach instruktażowych, a nagrania wideo z treningami w jej wykonaniu można znaleźć na TikToku.

Ponadto Jane Fonda od lat udziela się jako aktywistka klimatyczna i społeczna. Brała m.in. udział w protestach przeciwko wojnie w Wietnamie w latach 60. i 70., a w 2016 r. protestowała przeciwko budowie rurociągu, który miał przebiegać w pobliżu indiańskiego rezerwatu Standing Rock w Dakocie Północnej. Celebrytka stała się także ambasadorką ruchu Fire Drill Fridays, który ma na celu przeciwdziałanie katastrofie klimatycznej.

Niestety, nawet kobiety prowadzące zdrowy styl życia w pewnym wieku mogą popaść na zdrowiu. Aktorka poinformowała swoich fanów w mediach społecznościowych, że zachorowała na nowotwór. Zdiagnozowano u niej chłoniaka nieziarnistego. Influencerka rozpoczęła już chemioterapię i zapewniła swoich followersów na Instagramie, że „ma szczęście, bo ma ubezpieczenie zdrowotne i dostęp do najlepszych lekarzy i zabiegów”. Jak dodała, jest świadoma tego, że znajduje się w uprzywilejowanej pozycji.

Raka potraktowała jako pretekst do mówienia o braku edukacji na temat chorób cywilizacyjnych oraz ograniczonym dostępie Amerykanów do służby zdrowia. Około 30% mieszkańców USA nie posiada ubezpieczenia zdrowotnego, a państwo nie zapewnia wszystkim obywatelom dostępu do bezpłatnej służby zdrowia. Rząd jest za to krytykowany przez wielu aktywistów.