Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
To ćwiczenie pomoże Ci dostrzec swoje dobre strony, a także...
fot. Free-Photos/Pixabay.com

Poczucie własnej wartości. 12 ćwiczeń, które pomogą Ci uwierzyć w siebie i zacząć cieszyć się życiem

Lista pozytywności

To ćwiczenie pomoże Ci dostrzec swoje dobre strony, a także doświadczyć pozytywnych uczuć wobec siebie. Powtarzaj je przez kilka kolejnych dni.

Od czego zacząć? Wypisz na kartce wszystkie swoje pozytywne cechy oraz to w czym jesteś dobra. Jeśli masz problem z zapełnieniem listy – zapytaj przyjaciółkę, partnera lub rodziców o to, co najbardziej w Tobie cienią. Następnie usiądź, przeczytaj na głos wszystkie stwierdzenia i skup się na każdym z nich. Spróbuj przypomnieć sobie pozytywne wydarzenia z nimi związane. Miej tę listę zawsze przy sobie, aby móc na bieżąco uzupełniać ją o nowe zdania.

Zobacz również

Radni powiatu kolneńskiego spotkali się na ostatniej sesji. "To był wyjątkowy okres"

Radni powiatu kolneńskiego spotkali się na ostatniej sesji. "To był wyjątkowy okres"

Wraca Ekstraklasa. Ekspert nie widzi szans dla Legii na mistrzostwo Polski

ROZMOWA
Wraca Ekstraklasa. Ekspert nie widzi szans dla Legii na mistrzostwo Polski

Polecamy

Oddaliśmy serialowi „Dom” najlepsze historie z naszego życia. Oto kulisy tego serialu

Oddaliśmy serialowi „Dom” najlepsze historie z naszego życia. Oto kulisy tego serialu

Katar, kaszel i duszności od pisanek? Unikaj takich barwników do jajek!

Katar, kaszel i duszności od pisanek? Unikaj takich barwników do jajek!

HARMONOGRAM MATUR 2024. Kiedy odbędą się egzaminy dojrzałości?

HARMONOGRAM MATUR 2024. Kiedy odbędą się egzaminy dojrzałości?