Śniadanie

Jajka są zdrowe i warto sięgać po nie nie tylko od święta. Obfitują w cenne związki odżywcze, sycą, a przy tym chronią przed chorobami, nie powodując miażdżycy! Większość osób może jeść jaja nawet codziennie, a także nie odczuć skutków nadmiaru ten raz w roku. Sprawdź, jak przygotować je pyszny i atrakcyjny sposób, by dania z jajek były centralnym punktem wielkanocnego stołu.

Jakie śniadania jada się w różnych krajach? Z reguły im bardziej na południe, tym śniadania są lżejsze. W regionie śródziemnomorskim posiłek ten uznaje się za nieistotny - smakosze czekają na obiad lub obfitą kolację. A gdzie jada się najwięcej? To nie jest galeria do czytania "na głodniaka"!

Zdrowe śniadanie pełne wartości odżywczych, ale także cieszące podniebienie można wykonać w kilka minut, mając do dyspozycji podstawowe artykuły spożywcze. Podpowiadamy 8 przepisów na zdrowe śniadanie, które będzie idealnych posiłkiem, aby rozpocząć dzień z mnóstwem energii.

Jak zredukować nadmierny apetyt i jeść mniej? To wcale nie takie trudne, jeśli zna się odpowiednie triki! Proponujemy sprawdzone naukowo sposoby, które pozwolą zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii bez konieczności ich liczenia, wyrzeczeń żywieniowych i zbytniego wysiłku. Sprawdź, jak to zrobić i zacznij już dziś!

Co na śniadanie? Najlepiej coś zdrowego, pożywnego, a przy okazji szybkiego do przygotowania. Co prawda nie wszystkie dania da się przyrządzić rano od podstaw – czasem wystarczy jednak przyszykować wcześniej tylko jeden składnik. Sprawdź nasze pomysły na pyszny i wartościowy pierwszy posiłek!

Smoothie-bowl to posiłek, który po obejrzeniu tej galerii na pewno znajdzie się w twoim menu. To nie tylko pomysł na zdrowe śniadanie czy przekąskę, ale także poprawienie sobie humoru lub wprawienie innych w zachwyt. Nie wierzysz? To zobacz w naszej galerii, jak z prostego posiłku można zrobić dzieło sztuki!

Jak wyglądają i jak smakują śniadania z rożnych stron świata? Zobaczcie to wideo i wszystko będzie jasne.

Jeśli chcesz żyć zdrowo, zacznij jeść śniadanie – doradzają dietetycy i lekarze. Dlaczego jedzenie śniadań jest ważne?

Wiktoria Gąsiewska to polska aktorka młodego pokolenia. Dużą popularność zyskała dzięki roli w serialu "Rodzinka.pl". Ma na swoim koncie kilka sesji zdjęciowych do różnorodnych magazynów. Sprawdź, co nowego udostępniła na swoim Instagramie.

Małgorzata Rozenek znana jest przede wszystkim z kultowego programu TVN "Perfekcyjna Pani Domu". I choć nie jest realizowany od lat, ciągnie się za nią nadal. Dzisiaj występuje w kilku programach rozrywkowych i poradnikowych, m.in. "Projekt Lady". Zobacz, Co nowego pojawiło się na Instagramie Małgorzaty Rozenek.

Julia Wieniawa to polska aktorka. Popularność przyniosła jej rola Pauli w serialu Rodzinka.pl. Julia jest bardzo aktywna w serwisie Instagram. Zamieszcza tam mnóstwo pięknych zdjęć z ciekawymi stylizacjami i ważnymi chwilami życia. Zobacz, co nowego słychać u Julii!

Dawid Kwiatkowski to piosenkarz młodego pokolenia, który jest idolem wielu nastolatek. Ma na swoim koncie kilka albumów muzycznych. Na swoim Instagramie udostępnia zdjęcia z tras koncertowych, sesji reklamowych oraz fotki z najbliższymi.

Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

Joanna Jędrzejczyk to znana polska zawodniczka boksu, muay thai, kick-boxingu i mieszanych sztuk walki. Na swoim Instagramie pokazuje fotki z licznych podróży i uwiecznia chwile spędzone wspólnie z rodziną. Udostępnia również relacje ze swoich ćwiczeń. Sprawdź, co nowego dodała na swój Instagram.

Kuba Błaszczykowski jest polski piłkarzem, który gra na pozycji pomocnika. Angażuje się w wiele akcji charytatywnych i społecznych. Na Instagramie udostępnia zdjęcia z boiska oraz różnorodnych podróży. Sprawdź, co nowego można znaleźć na jego profilu.

Martyna Wojciechowska to barwna postać telewizyjna. Od lat jest dziennikarką, prezenterką telewizyjną, podróżniczką i pisarką. Jej Instagram wypełniony jest pięknymi zdjęciami z podróży, kulisami z kręcenia programu “Kobieta na krańcu świata” oraz chwilami z życia prywatnego. Na instagramowym profilu Martyny nie można się nudzić. Zobacz, jakimi nowymi zdjęciami zachwyca gwiazda.

Małgorzata Kożuchowska to polska aktorka. Na swoim koncie ma wiele ról teatralnych, serialowych i filmowych. Często angażuje się w akcje społeczne. Sprawdź, co nowego wrzuciła na swój Instagram.

Magda Gessler to jedna z najlepiej rozpoznawalnych postaci telewizyjnych. Polska restauratorka, która w kolejnych sezonach programu "Kuchenne Rewolucje" na TVN uzdrawia źle działające restauracje. Konto na Instagramie Magdy Gessler pełne jest zdjęć jedzenia, nowych kreacji i fryzur restauratorki. To ona spopularyzowała hiszpańskie słowo "besos, oznaczające nasze "buziaki". Zobacz, jakie nowe zdjęcia Magda Gessler dodała na Instagrama.

Maffashion to znana blogerka modowa, która od wielu lat prowadzi swojego internetowego bloga. Ma na swoim koncie wiele sesji zdjęciowych do różnych magazynów. Jest obecna na najważniejszych pokazach mody. Na swoim Instagramie udostępnia kulisy sesji zdjęciowych i fotki z licznych podróży.

Jessica Mercedes jest polską blogerką modową, która założyła również swoją własną markę odzieżową. Na Instagramie zamieszcza zdjęcia swoich stylizacji, wystroju wnętrz oraz inspiracji. Często umieszcza także zdjęcia z przyjaciółmi i rodziną.

W dzisiejszych czasach słowo "ekologia" powinno stać się mottem życiowym każdego człowieka, jeśli nie chcemy doprowadzić naszej planety do całkowitej ruiny. Dbanie o środowisko to nie tylko segregowanie śmieci, ale także odpowiedzialne zakupy, moda, a także dieta. Obecnie to przemysł spożywczy w największym stopniu zatruwa środowisko - bardziej niż transport! W dodatku zużywa aż 70% wody pitnej. Jeśli nie zmienimy naszej diety, Ziemia nie tylko nie będzie w stanie się wyżywić, ale także ulegnie nieodwracalnym zniszczeniom. Co już dziś powinniśmy wykluczyć ze swojego menu?

Małgorzata Socha to polska aktorka. Ma na swoim koncie wiele ról serialowych, filmowych i teatralnych. Dużą popularność przyniosła jej rola Zuzanny Hoffer w serialu "Na Wspólnej". Sprawdź najnowsze zdjęcia, które udostępniła na swoim Instagramie.