MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Orzechy stanowią ważny element prawidłowo zbilansowanej...
fot. onairjiw/gettyimages

Które produkty mają więcej wapnia niż mleko? Wprowadź je do jadłospisu i wzmocnij kości. Co warto jeść przy osteoporozie lub próchnicy?

Migdały

Orzechy stanowią ważny element prawidłowo zbilansowanej diety.

Włączenie migdałów do jadłospisu wzbogaci ją o nienasycone kwasy tłuszczowe, które zmniejszają stężenie cholesterolu frakcji LDL we krwi, dzięki czemu zapobiegają rozwojowi miażdżycy i zawałowi serca.

Migdały poprawiają również płodność, ponieważ są źródłem witaminy E, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego.

Porcja 100 g tych orzechów stanowi źródło 250 mg wapnia.

Zobacz również

Ujęcie obywatelskie w Pasturce. Pijany jechał slalomem

NOWE
Ujęcie obywatelskie w Pasturce. Pijany jechał slalomem

Ponad milion złotych padło w Eurojackpot na Podkarpaciu!

NOWE
Ponad milion złotych padło w Eurojackpot na Podkarpaciu!

Polecamy

Oto najgorsze buty na upały. Powodują problemy nie tylko ze stopami. Unikaj ich!

O TYM SIĘ MÓWI
Oto najgorsze buty na upały. Powodują problemy nie tylko ze stopami. Unikaj ich!

Oto najlepsze uczelnie w Polsce. Ranking Perspektyw 2024 opublikowany

Oto najlepsze uczelnie w Polsce. Ranking Perspektyw 2024 opublikowany

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich