MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Pierwszy krokiem w uporaniu się z problemem obgryzania lub...
fot. nyul/123RF

Skubiesz lub obgryzasz skórki przy paznokciach? Poznaj 5 najlepszych sposobów na pozbycie się tego problemu. Znajdź przyczynę i działaj!

Ukojenie nerwów

Pierwszy krokiem w uporaniu się z problemem obgryzania lub skubania skórek przy paznokciach jest znalezienie przyczyny tego zachowania. Kolejnym znalezienie skutecznej metody zarządzania stresem. Mogą być to: medytacja, ćwiczenia oddechowe lub ruchowe. Pomocne mogą okazać się także herbatki uspokajające, które pomogą się wyciszyć.

Zobacz również

III edycja biegania w gminie Oświęcim. WIDEO, ZDJĘCIA

NOWE
III edycja biegania w gminie Oświęcim. WIDEO, ZDJĘCIA

Już wiadomo, kiedy dokładnie zagra Wisła Kraków

Już wiadomo, kiedy dokładnie zagra Wisła Kraków

Polecamy

Nagradzanie za wyniki to klucz do sukcesu czy porażki?

Nagradzanie za wyniki to klucz do sukcesu czy porażki?

Zespół ds. pragmatyki zawodowej nauczycieli bez... nauczycieli? ZNP uspokaja

Zespół ds. pragmatyki zawodowej nauczycieli bez... nauczycieli? ZNP uspokaja

Jak przygotować dziecko na wakacyjny wyjazd? O tym musisz wiedzieć

Jak przygotować dziecko na wakacyjny wyjazd? O tym musisz wiedzieć