Zmiana czasu z zimowego na letni 2022. Kiedy i o ile przestawić wskazówki zegarków? 26.03.22

W ostatni weekend marca, a więc w nocy z 26 na 27 marca, będziemy przestawiać wskazówki zegarów z czasu zimowego na letni. Powinniśmy je przesunąć z godziny 2:00 na 3:00. Oznacza to więc godzinę snu mniej.

Co ciekawa, zmiana czasu obowiązuje aż w 70 krajach na całym świecie. Stosują ją niemal wszystkie państwa Europy - wyjątkiem jest jedynie Rosja, Białoruś oraz Islandia.

W roku 2018 Unia Europejska przeprowadziła internetową ankietę, w której zdecydowana większość respondentów wyraziła chęć zaprzestania obowiązywania zmian czasu. W marcu 2019 Parlament Europejski zatwierdził plan zniesienia zmiany czasu w państwach unijnych od roku 2021, jednak Rada Unii Europejskiej opóźnia dalsze działania w tej sprawie.

Na początku marca wystosowano specjalne rozporządzenie „w sprawie wprowadzenia i odwołania czasu letniego środkowoeuropejskiego w latach 2022–2026”. Tym samym przez najbliższe 4 lata będziemy zmieniali wskazówki z czasu letniego na zimowy w październiku i z zimowego na letni w marcu.

Jak wynika z przeprowadzonego w 2020 roku badania, aż 78% Polaków chce zaprzestać zmieniania czasu i zostać przy czasie letnim środkowoeuropejskim. Jedynie 14% jest temu przeciwna.

Zmiana czasu początkowo może negatywnie wpływać na nasze funkcjonowanie. Wszystko ze względu na zaburzenie przyzwyczajenia organizmu. W ciągu pierwszych kilku dni po zmianie czasu będziemy mogli odczuwać m.in. senność oraz wyczerpanie. Zjawisko to można porównać do zmian stref czasowych podczas lotu samolotem. Towarzyszą mu:

• zaburzenia koncentracji
• bóle głowy
• senność
• znużenie
• rozdrażnienie
• zmiany nastroju
• zaburzenia apetytu
• osłabienie fizyczne, 

W szczególnych wypadkach może dochodzić również do kołatań serca lub wypadania włosów.