Męczy cię kac po imprezie? Możesz tego uniknąć. Jak pić, by następnego dnia nie czuć paskudnego bólu głowy?

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Idziesz na imprezę zakrapianą alkoholem? Pamiętaj o tych wskazówkach, a unikniesz przykrych dolegliwości, związanych z kacem! 

Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Idziesz na imprezę zakrapianą alkoholem? Pamiętaj o tych wskazówkach, a unikniesz przykrych dolegliwości, związanych z kacem! Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE pressmaster/123rf
Udostępnij:
Najlepszym sposobem na uniknięcie kaca jest zachowanie umiaru w piciu alkoholu. Jednak niektóre trunki znacznie częściej powodują przykre dolegliwości. Warto przed rozpoczęciem spożywania alkoholu zastosować kilka ważnych zasad. Sprawdź, jak pić aby uniknąć kaca.

Czym jest kac i jakie są jego objawy?

Kac to pogorszenie samopoczucia, spowodowane przez zatrucie alkoholem. Zazwyczaj ta dolegliwość dotyczy osób, które spożyją zbyt dużą ilość alkoholu w krótkim odstępie czasu. To etanol zawarty w drinkach odpowiada za uczucie upojenia.

Do typowych dolegliwości związanych z kacem należą:

  • zwiększone pragnienie,
  • osłabienie,
  • światłowstręt,
  • nudności i wymioty,
  • ból głowy,
  • ból brzucha i biegunka,
  • rozdrażnienie,
  • dreszcze.

Głównymi przyczynami kaca są zatrucie organizmu produktem metabolizmu alkoholu – aldehydem octowym, odwodnienie oraz niedobór glutaminy.

Jeśli trunki pite są z umiarem, aldehyd stopniowo jest metabolizowany przez wątrobę do kwasu octowego. Niestety w przypadku szybkiego dostarczania alkoholu do organizmu, wątroba nie zdąży go metabolizować i następuje kumulacja aldehydu octowego i pojawiają się charakterystyczne nudności i wymioty.

W przypadku pojawienia się kaca ważne jest szybkie reagowanie. Nawadnianie powinno rozpocząć się od razu po powrocie z imprezy, tak aby szybko uzupełnić stracone płyny. Najlepszym wyborem będzie woda mineralna lub napoje izotoniczne, które dostarczą dodatkowo składników mineralnych.

Sprawdź, co robić, aby uniknąć kaca

Alkohol tylko w 2 proc. wydalany z organizmu w niezmienionej postaci z moczem, pozostałe 98 proc. musi zostać zmetabolizowane w wątrobie.

Etanol bardzo szybko wchłania się w przewodzie pokarmowym, spożyty w nadmiarze spowoduje wzrost jego stężenia we krwi i pojawi się stan upojenia alkoholowego.

Jednak dobra wiadomość jest taka, że odpowiednie przygotowanie może zmniejszyć ryzyko pojawienia się przykrych dolegliwości, związanych z kacem.

Zobacz 10 sprawdzonych sposobów na kaca

Przełomowe odkrycie polskich naukowców

Wideo

Materiał oryginalny: Męczy cię kac po imprezie? Możesz tego uniknąć. Jak pić, by następnego dnia nie czuć paskudnego bólu głowy? - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie